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一年之計(jì)在于春,養(yǎng)生篇

發(fā)布日期:2011-04-14

  一年之計(jì)在于春,從立春到清明節(jié)氣前后是草木生長(zhǎng)萌芽期,人體血液也正處于旺盛時(shí)期,激素水平也處于相對(duì)高峰期。此時(shí)易發(fā)生非感染性疾病,如高血壓,或血壓波動(dòng)大,月經(jīng)失調(diào);過(guò)敏性疾病。所以,此季節(jié)人們需要注意養(yǎng)生!說(shuō)到春季養(yǎng)生,首推自然是中醫(yī),它講究陰陽(yáng)調(diào)和、自然辨證。

 “泗濱浮石”本身所具有的較強(qiáng)遠(yuǎn)紅外射線,為人體帶來(lái)更加完善的健康效果??勺龅竭h(yuǎn)紅外+磁療的雙重功效,可以起到改善中樞神經(jīng)、植物神經(jīng)、和內(nèi)分泌的功能 ,改善心臟功能和血液微循環(huán),平衡血脂、提高免疫力和抗氧化酶的活性?!   ?/font>

       砭石的養(yǎng)生作用:

一、按摩作用。即超聲波可對(duì)人體的細(xì)胞產(chǎn)生一定的壓力,使細(xì)胞出現(xiàn)微小的運(yùn)動(dòng),從而改變病變細(xì)胞的狀態(tài),達(dá)到治病的目的;二、熱作用。即人體吸收超聲波的能量后,皮膚的血液循環(huán)加快,可在組織內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱反應(yīng),所產(chǎn)生的熱量具有鎮(zhèn)痛,解除肌肉痙攣,改善組織微循環(huán)狀態(tài)等作用;

三、生物學(xué)作用。即超聲波可影響人體內(nèi)某些化學(xué)或生物學(xué)的變化過(guò)程,改變酶的活性等,從而改變?nèi)梭w內(nèi)的代謝環(huán)境和狀態(tài),使疾病向好的方向轉(zhuǎn)化;

四、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)作用。神經(jīng)系統(tǒng)具有對(duì)超聲波敏感的特性,小劑量的超聲波對(duì)神經(jīng)有抑制作用,可使神經(jīng)的傳導(dǎo)速度減慢,從而具有明顯的鎮(zhèn)痛作用;

五、其他作用。超聲波可使胃腸道蠕動(dòng)增加,胃腸分泌增加;可使心臟的冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張,改善心肌的血液供應(yīng);可使腎臟的血管擴(kuò)張,增加腎臟血流量。

針對(duì)春季易發(fā)高血壓、或血壓波動(dòng)大、月經(jīng)失調(diào)等非感染性疾病和過(guò)敏性皮膚疾病,砭石的養(yǎng)生調(diào)理方法如下:

砭石調(diào)理和預(yù)防高血壓有效方法: 

用砭板尾端刺百會(huì)穴、大椎穴、肩井穴、風(fēng)池穴、曲池穴、足三里穴、太沖穴?! ?br/>用砭板輕刮太陽(yáng)穴?! ?br/>用砭板刃部梳頭(刮拭),從前額發(fā)際處至頭后發(fā)際處,重點(diǎn)刮拭頭頂部?! ?nbsp;      
用砭板刮頸后部、肩膀及督脈、膀胱經(jīng),重點(diǎn)刮拭或用砭砧、砭尺拍叩血壓點(diǎn)。  
用砭板刮小腿內(nèi)側(cè)三陰交穴至腳面上的太沖穴。  
用砭砧或砭板貼在頸下部?jī)蓚?cè)(可在睡覺(jué)時(shí))施感法。

砭石調(diào)理月經(jīng)失調(diào):
1、職治則:補(bǔ)氣活血,益氣充血,補(bǔ)益肝腎,清熱涼血,溫經(jīng)散寒,疏肝理氣。
2、穴位按摩法
①神闕至關(guān)元段向雙側(cè)擴(kuò)至大橫、水道橫擦法,以熱為度;
②血海、三陰交、帶脈點(diǎn)壓法;
③腰部八髎穴守法;
3、加減
①經(jīng)稀、提前、小腹空墜的期許者加足三里、膻中點(diǎn)壓;
②月經(jīng)量少、錯(cuò)后、色淡、頭暈、腰痠者加背部脾俞點(diǎn)壓;
③腎虛加腎俞、太溪、涌泉穴點(diǎn)壓;
④肝郁氣滯加太沖、行間點(diǎn)刺,期門滾法或振法;
⑤血熱妄行加行間、地機(jī)點(diǎn)刺以清瀉血分之熱;
⑥寒凝加命門及周圍熨法,小腹和少腹部位熨法。

過(guò)敏性皮膚砭石調(diào)理法:
刺法:用力點(diǎn)刺大椎穴、肩髑、肺俞穴,肝俞、脾俞、腎俞、血海、陰陵泉、足三里、三陰交、曲池、內(nèi)關(guān)、外關(guān)、神門、合谷及面部的太陽(yáng)、系頰車、四白水漿及奇穴印堂。
叩法:砭砧輕扣上焦的膀胱經(jīng)。
刮法:用砭板用力刮后背的上焦及中焦。

滾法:用砭棒輕滾患背部數(shù)次。

 

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